Ma Crossfit edzés volt....

A: Bemelegítés: Gimnasztika
40 Felülés
50 Guggolás
20 Fekvőtámasz

B: Gyakorlás Kettlebellel
Goblet guggolás
Deadlift
Push Press
RKV Swing

C: WOD

4' RKC Swing
1' Pihi
4' Goblet Guggolás
1' Pihi
4' Push Press
1' Pihi
4' Deadlift
1' Pihi
4' RKC Swing

Eredmény:  441 ismétlés (24kg)

Adta az érzést rendesen combom és a derekam szépen bedurrant! Holnap lehet hogy délelőtt úszok egy picit!