A húzódzkodás rész nem marad el egyik nap sem...
Hétfôn egykezes húzót toltam.
Húzódzkodás törölközôs támogatással (chin up fogásban): 3x 1-1
(normál nagy törölközô, és ennek a legalját fogtam, ami a rúdtól kb 7-8 ököl távolságot jelent)
Kedden 5x2-es nap plusz súllyal.
Húzódzkodás: 32kg - 5x2
Még szebben ment, mint legutóbb. Jocinak annyi, hogy oda kellett tennem magam, de maradt a tárban szépen, szóval szerintem emelni fogok a súlyokon...
Testsúly 3-4nap szénhidrát után közvetlen edzés elôtt: 70,4kg
A héten felmérés!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése