A: Húzódzkodás: 24kg - 5x2
B: Pistol:
b: 16kg - 2x5
j: 20kg - 2x5
C: Floor press: 40kg - 6x 1-1
D: Haskerék térden: 2x15
Ez a viszonylag kevés feladat is vagy másfél órán át tartott, mert közben babysitterkedtem kicsit. Sanszos, hogy a hosszabb pihiknek is köszönhető, hogy érzésre jól, határozottan mentek a dolgok. Ja, és végre előkerült a szekrényből a piros 40kg bell is, ami jó érzés. Oké, hogy nem military pressre használom, de ami késik, nem múlik ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése