4/40

Mivel nem vagyok még igazán formában, kerítettem egy kis segítséget a mai edzéshez ;-)...



A: Húzódzkodás: 16kg - 2x5

B: Pistol:

b: 28kg - 6x1
j: 36kg - 6x1

C: Floor press: 30kg - 3x 3-3

D: Haskerék térden: 2x15