Easy strength 6.

Ma már talán lehetett volna mást is pirítanom, de ha nem 100as a derék, akkor nem 100as az edzés sem... talán holnap, de inkább holnapután.

Bemelegítés: SMR, Z-Neural warm up, mobilitás

A: Húzódzkodás: 24kg - 5x2

B: Katonai nyomás: 20kg - 2x 5-5

SMR