2011. március 24., csütörtök

Easy strength 15.

Bemelegítés: SMR, Z, mobilitás

A: Húzódzkodás: 22kg - 3x3

B: Katonai nyomás: 26kg - 5x 2-2

C: Pistol:

b: 20kg - 2x5
j: 24kg - 2x5

D: Swing: 24kg - 3x20 (egész percre)

E: Haskerék térden: 2x10
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)