Mivel a héten nem nagyon edzettem, ezért ma csak átmozgattam magam!

A: DB Snatch gyakoralása 25 kg-ig mentem fel
B: TGU gyakorlása 20 kg-ig mentem fel
C: Futás futópadon 3 Km (5km-t akartam futni, de a gépnek elég égett szaga volt és megállt) Futás jól esett, bár éreztem hogy régen futottam!
D: 5' folyamatos ugrálókötelezés
E: Weighted OH Sit-Up 3x15/ 10kg

Túlzásba nem vittem, reggel havat lapátoltam!