27perc, de így is szellős volt a dolog, mert családoztam, beszélgettem. Mindenesetre alakul ez a minimalista edzés.
Márcsal ezért is:
Húzódzkodás: 32kg - 2x4 -> lehet eddig nem is próbáltam, de ezzel a súllyal eddig ennyit még soha nem húztam ;-) Első sor sima volt, másodikban talán így halálig szenvedős benne maradt
Szűk fekvőtámaszok
Talajról nyomás hídba. Fegyenc I-ben talán 6. lépés, és teljes hídnak hívják.
Biofeedback-es élményem mára nem volt. Fárasztó hét volt, frusztrált voltam kicsit. A teszteket nem éreztem, nem tudtam eldönteni, hogy javultak vagy romlottak-e.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése