A: Húzódzkodás: 16kg - 3x3
B: Pistol: 20kg - 5x 2-2
C: Floor press: 24kg - 5x 2-2
D: Haskerék térden: 2x10
E: Swing: 24kg - 4x10
50-55perces kellemes mozgás volt. A tegnapitól ugye a kihagyás után azért akad itt-ott izomlázam, de nem vészes.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése