A: Húzódzkodás: 12kg - 2x5
B: Pistol: 24kg - 6x 1-1
C: Floor press: 28kg - 3x 3-3
D: Haskerék térden: 2x12
Ma is nagyon rendben mentek a dolgok. A terv az, hogy csütörtökön felmérem, hogy miből hogyan is állok, mik az 1RM-ek, és akkor jövő héten ennek megfelelően indulhat a 40nap...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése