A: Húzódzkodás: 24kg - 5x2
B: HSPU falnál: 2x5
C1: Fekvőtámasz falnál ujjakon: 2x5
C2: Lógás egy kézzel: 2x 5-5"
D: Swing: 24kg - 5x10
E: Farmer walk: 16+24kg - 2x54m
A húzó ismét jól ment.
A farmert meg mérőszalaggal kimértem a lakásban ;-)... egy oda-vissza kis kanyarral 18m volt, ebből küldtem egyszerre ugye 3at, és így lett 54m. A második sorozatban súlycsere volt, és a 24es a balba került.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése