Mostanában az élet sokszor közbeszól, de ha van "rés a pajzson", akkor megcsinálgatom a "dolgaimat". Tegnap is így volt.
A: Húzódzkodás: 20kg - 3x3
B: HSPU falnál: 2x8
C: Kézenállás gyakorlás
D: Swing: 32kg - 4x8
E: Vádli állva: 2x20
+ antagonista izom: 2x20
A húzó megint bíztató volt.
A vádlit meg szerintem a kezdetekben említettem, hogy ez a Fegyenc II/1. lépés.
Persze nem írom, de a szokásos bemelegítés, és a felsötestes körök pihenöiben továbbra is mennek a korrekciók, csípö+boka mobilitás.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése