ZHNWU
A: Húzódzkodás: 8kg - 3x3
B: Fekvőtámasz: 2x10 (2-1-2)
C: Fegyenc I/1. guggolás: 2x20 (2-1-2)
D: Haskerék térden: 2x10
E: Swing: 40kg - 5x6
Hosszú idő után előkerült a 40es bell is, és szó szerint le kellett porolnom.
Este barátok jöttek látogatóoba, és pár sör után a húzódzkodónál tartottunk egy kis tesiórát. Meglepetésemre 5 ill. 6 chin up-ot nyomtak. Mondtam nekik, hogy most plusz súllyal, de nem vállalták, ezért nekem kellett a 16kg-val húznom. 7 ismétlést kipréseltem, de sajna az utolsó ismétlés bukásig ment. Egyszer belefér mondjuk, mert muszáj volt többet húznom, mint ők ;-)
Az meg, hogy 16-tal ment 7 mutatja, hogy 2x5 is menne, ami a sok kihagyás után bíztató forma. Ok, a januári állapothoz képest még semmi extra, de nincs jelentős lemaradás.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése