Ismét a fedélzeten...
A: Taktikai húzódzkodás: 20kg - 2x5
B: Pistol:
b: 32kg - 6x1
j: 40kg - 6x1
C: Floor press: 38kg - 3x 3-3
D: Haskerék térden: 2x12
Átlagos meló volt. A pistoltól ismét vhogy nem voltam elájulva, de ezt már megszoktam. Felméréskor legyen kraft, csak ez számít ;-)
Eszti közben gyűri a swingeket, 4550-nél jár. Ma ismét rápróbált a húzódzkodásra (bicepszfogású, tehát chin up), és fejlődés van, mert vízszintesig felhúzta, majd kicsit ezen a ponton meg is tartotta magát.
Update: Eszti küldött egyben még 350-et,tehát már 4900 a totál szám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése