34/40

Íme a MáT's Home Gym. Csak 1,44 négyzetméter, de elég komoly munkát és eredményeket el lehet érni itt (+ a húzódzkodó rúd, ami a képen nem látszik)


Sajna nem sikerült annyit aludni, mint szerettem volna, de azért lepörgettem a mai adagot.

A: Taktikai húzódzkodás: 24kg - 3x3

B: Pistol:

b: 28kg - 5x2
j: 36kg - 5x2

C: Floor press: 34kg - 2x 5-5

Eszti kitartóan gyűri a swingeket. Már 3150-nél jár. A durva, hogy mostanában a húzódzkodás alsó pozíciójából szinte meg sem tudta mozdítani magát (régebben ment az 1 ismétlés), de most meg majdnem vízszintesig fel tudta húzni magát, és sokáig tudta magát tartani az elért pozícióban!