Bemelegítés
Kézenállás gyakorlása...snassz, döcögôs
Húzódzkodás: 6x1 / 28,32,34,36,38,40kg...javulás, örülés ;-)
Kézenállásban nyomás, egyre szûkebb tartásban: 6x1...teljesen szûk még nem ment
Elbow lever...megyeget
Trifecta
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése