Ismét idôhiányos állapot, de a legfontosabbat csináltam.
ZHNWU
A: Húzódzkodás: 20kg - 2x5
B1: Fekvôtámasz elôredölve ujjakon: 2x5
B2: Függeszkedés két kézzel: 4x55"
Húzó nem volt fasza, a fogáserô viszont jól ment. Jövô héten behúzom a 4x1 percet, aztán jöhet a következô lépés.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése