Foyt.

Gyakorlás ment ma is.

A: Chin up, egyik kézzel szélesebben fogtam, és koncentráltam rá, hogy a dolgozó kezemmel húzzam inkább magam: 2x 2-2 (a leírás nem biztos, hogy érthető volt, de én értem, és ez a lényeg ;-) )

B: Kézenállás gyakorlás: 3x30", meg még pár kör, amiben időt nem mértem, csak érzésre jólesően

SMR